一、心血管疾病——橘子汁 8`q"] BQN
橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明：血液中含有充足维生素C的人，死于心血管疾病的可能性要小的多。 Bo/i =/7%
1xU) nXXb
二、心脏病——啤酒 x |3G}[=
实验证明：如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。记住：啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯（150毫升左右）才会有效！如果一天两杯或两杯以上都不会起到防治心脏病的作用。 tSaD =# v
!GoHCe[10
三、心脏病——苹果汁 w#
;y
美国加利福尼亚大学研究发现：苹果汁里含有丰富的抗氧化剂，可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。 Ewo6Q){X
e`% <D[-
四、四肢乏力——香蕉 iM{cr&0
运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品：香蕉。 5+*CBG}
4I;$a;R!
五、记忆力——咖啡 \0^Je>-:U
荷兰科学家实验证明：喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。 2!}rH w
但要提醒你注意的是：咖啡不要喝的太多，否则会产生依赖反应。 +\MGlsMK@.
a8Z{-=)
六、视线模糊——绿色蔬菜 NQ\<~a`Eq
绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂，可以保护眼睛的健康。 o>\epQt~/p
I yt.`z
七、口气混浊——水 BE," lX
口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要想让它尽快消失，每天要多喝水就能减轻。 nnMRp7LQ-
O@,9a~Ghd
八、关节炎——蔬菜 h, P#)^"
希腊科学家实验表明：爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的四分之一。 =' #yG(h
U j> bWa`
九、醉酒——西红柿 t
x#(K# /
醉酒后一定要补充钾、钙、钠等丢失的元素，最简单的方法就是喝西红柿汁。 -Deqlaf(
Y
f;Slps
十、皮肤青紫——花椰菜 .V|o-~c
皮肤容易青一块，紫一块的主要原因就是体内维生素的缺乏，尤其是维生素K的缺乏，多吃花椰菜就可以缓解此症状。 + :m'
A \~tr
十一、牙痛——茶 g; G.uF&
茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龉固齿的功效，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。 u6~/"
_FwY
(Zv/(SE5%
十二、牙出血——葡萄柚 CqbPUcK
牙龈发炎除了细菌感染以外，还缺少维生素C，你可以吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。尤其是葡萄柚，效果更是明显。 KJN{p~Q
2$ gOe^ &
十三、哮喘——鱼 Kv-4VWh
最新研究发现：鱼肉中含有丰富的镁元素，镁元素能减轻哮喘的症状。对于患有严重哮喘的病人（不包括对海鲜过敏的哮喘），应该一日三餐中至少有一顿鱼类食物，菠菜也有此功效。 {/SLDyf%Z
".T&nS;[z
十四、打嗝——糖 TSAVX ng
治疗打嗝，可以在舌头下放一块糖缓解此症状。 k\wI^D
P|4qbm4%O,
十五、感冒——大蒜 or]kXefG3
当你出现感冒前兆时，吃一些大蒜可以帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。因为大蒜含有丰富的抗病毒成分，还会增强身体的免疫力。 !_My]>S
W:
v
w.
十六、前列腺癌——香草冰淇淋 Ud[Zv?tA:
前列腺癌是男人的最大杀手。香草冰淇淋里含有一种叫硼的元素，如果体内的硼元素增多，前列腺癌的发病机会就会减少。 E8s&.:;+
%>Y86>mVz
十七、男性不育——五谷杂粮 /K<.$B8
最新调查显示：男性精子含量低与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。补充叶酸最简单的方法就是多吃粗粮！五谷杂粮里含叶酸最高，想做父母的夫妻，补充叶酸是必不可少的。 j=~c(
B
R#
UcwX}o
十八、脱发——牛排 *Af:^>mh
科学家研究发现：经常吃牛排和瘦牛肉的人，脱发的几率比不吃瘦牛肉的人少的多。 *iVC HQ~
ll P
5
根据食物营养成分的不同，科学的选择适当的食物，不但有利于身体健康，而且还可以预防一些疾病的发生 R"`7aa6
[ 此帖被水蓝任鱼游在2008-11-13 18:17重新编辑 ]
环保论坛 » 『生活百科』 » 带给你健康生活的18款美食 
